A menstruációs ciklus és a hétköznapok | Libresse

A menstruáció – alapok

Ha az első menstruációd elérkezése után tisztában vagy azzal, mi (és miért) történik a szervezetedben, igen sokat jelent abból a szempontból, ahogy a menzeszedre gondolsz.

Normális a menstruációm?

Gyakran előfordul, hogy a nők amiatt aggódnak, hogy a menzeszük nem normális – főleg azért, mert a menstruációhoz kezdetben időbe telik hozzászokni.

Az éjszakai szivárgás megelőzése

Ha reggel, ébredés után vérfoltot találsz a lepedőn, biztosan nem repesel az örömtől.

Így hat a PMS a nőkre

Ha a menzeszed előtt és alatt jellemzőek rád a hangulatváltozások, ne aggódj: ez nem életundor.

Miért jelentkezik menstruációs fájdalom a nőknél?

A havi ciklus egyik legkellemetlenebb velejárója a menstruációs fájdalom.

Lehet-e tornázni a menstruáció alatt?

Elismerjük: gyakran még a sportolás gondolata sem merül fel benned a menstruációd alatt, mégsem elvetendő ötlet. Felsoroljuk, miért.

Lehet-e úszni a menstruáció alatt?

Az úszás a menstruáció alatt gond nélkül kivitelezhető. Bizony! Ez a mozgásforma kiválóan enyhíti a görcsöket, enyhíti a PMS tüneteit, és hangulatjavító hatása is van.

A higiénia fontossága menstruáció idején

A serdülőkor beköszöntével a női higiénia kimondottan fontos dologgá válik. És nem csak a menstruáció miatt –

Van mód arra, hogy késleltessem vagy elmulasszam a menstruációmat?

Természet ősanyánk sajnos nem mindig van tekintettel az időbeosztásunkra.

Normális a hüvelyi folyásom?

Tudni fogod, hogy normális-e a hüvelyi folyásod, ha tisztában vagy a tényekkel, és megismered a ciklusodat. Akkor fogjunk is bele!

Bevezetés a tamponhasználatba

Azon tűnődsz, hogy betét helyett inkább tampont használnál, de nem tudod, jó döntés lenne-e?

Erre figyelj oda, ha tampont használsz

Egy kis gyakorlással hamar megtanulod, hogyan kell tampont használni.

Pattern_14SEPT_OPTION3_Hires_RGB.psd

Előfordulhat, hogy a stressz miatt késik a menstruációm?

Kérdésed van az első menstruációdról?

Ugrás a Szakértői tanácsadás oldalára